Crossfit Brugge
CrossFit is een nieuwe trend in de fitnesswereld. Al is ‘trend’ misschien een slecht gekozen benaming.
Het is een trainingsmethode van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één trainingsvorm combineert. Gedurende de training doe je functionele bewegingen, vaak in een gevarieerde manier en op een hoog tempo.
Elke dag staat dus in principe een andere workout geprogrammeerd, dit is de zogenaamde ‘workout of the day’. In jargon: de WOD.
Oefeningen bij Crossfit Brugge
De oefeningen in de workouts variëren van squatten, benchpress en kettlebell elementen tot aan roeien, burpees, hardlopen en pull-ups. Soms moet je er zoveel mogelijk doen in een bepaalde tijd, soms moet je een bepaald set aan oefeningen zo snel mogelijk doen en soms je maximum opzoeken van één oefening.
Tijdens de groepslessen “Functionele training” wordt er aan basis Movement van Crossfit gewerkt.
Wil je weten wanneer de lessen van Crossfit bij Paramount Sports zijn kijk dan hier op onze lesrooster.
