De oefeningen in de workouts variëren van squatten, benchpress en kettlebell elementen tot aan roeien, burpees, hardlopen en pull-ups. Soms moet je er zoveel mogelijk doen in een bepaalde tijd, soms moet je een bepaald set aan oefeningen zo snel mogelijk doen en soms je maximum opzoeken van één oefening.
Tijdens de groepslessen “Functionele training” wordt er aan basis Movement van Crossfit gewerkt.
Wil je weten wanneer de lessen van Crossfit bij Paramount Sports zijn kijk dan hier op onze lesrooster.