Function Core Brugge

Function Core is een complete workout van 50 min waarbij je gebruik maakt van verschillende fitnessattributen zoals kettlebells, dumbells, steps, sandbags, bosuballen, … Kracht, stabiliteit en uithouding staan centraal bij Function Core. 

Voor wie is Function Core?

Werk je aan een strak een krachtig lichaam? Dan is Function Core echt iets voor jou! In deze les train je bijna elke spiergroep in je lichaam. De ideale training dus om ervoor te zorgen dat jij sneller die mooi gevormde benen en dat strakke lichaam krijgt. Er wordt met verschillende parcours gewerkt die aangepast zijn aan jou kunnen en mogelijkheden dus ook beginners zijn zeker welkom.

Hoe ziet de Function Core eruit?

De workout begint met 5 minuten opwarming en lichte stretch. Nadien volgt een HIT training van 30 minuten waarbij verschillende parcours worden afgelegd. De oefeningen zijn ideaal om af te vallen en je spieren te versterken.