Pilates Brugge
Pilates bij Paramount Sports Brugge is een bewegingsmethode die voornamelijk gericht is op om de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Wat het zo populair maakt is dat je snel resultaat boekt terwijl het geen zware training is. Pilates zorgt voor een beter evenwicht tussen lichaam en geest.
Bij iedere oefening komen verschillende spiergroepen tegelijk aan bod waarbij zowel kracht als lenigheid van toepassing is. Dit zorgt voor meer souplesse en sterkere spieren, een slanker silhouet, een betere lichaamshouding en een betere ademhaling.
Pilatesles
Waarom PILATES MAT les volgen?
Net zoals in de Yoga les staat ook de Pilates Mat les voor “Kracht, Tonificatie, Ademhaling ,Precisie,Centring, Power, shaping
Deze populaire les dankt zijn naam aan Joseph Pilates .Lichaamshouding en spierbeheersing zijn de pijlers van de Pilates les.
Pilateles is voor ieder persoon geschikt ,mits aanpassing en graduele opbouw.
Het accent Buik /Rug tonificatie, vormen het korset om je skelet te steunen.
In harmonie met de ademhaling verleg je je grens van je eigen mogelijkheden.
Gezien zijn grote waarde ,staat deze les meermaals per week op ons programma.
Ik verwelkom je graag op deze waardevolle les.
