Yoga Brugge
Ashtanga Vinyasa Yoga is een dynamische Yogastijl in Brugge (Power Yoga). Het is een vaststaande serie Yogahoudingen die in elkaar overvloeien. We focussen tijdens de flow op een bewuste ademhaling om tot meer concentratie en meditatie te komen. We bouwen die houdingen langzaam op. De ene les focussen we op meer op onze houding en hoe gegrond die houdingen zijn, dan weer leren we in flow bewegen en ademen.
Doel van Yoga
- Verhogen van mentale kracht
- Opbouw van flexibiliteit en mobiliteit
- Betere prestaties door spierversterkende oefeningen
- Balans herstellen tussen yin en yang
- Versterken van immuunsysteem
Stretch Yoga
Zoals het past in het kader van fitness staat de Yoga les voor Kracht-Lenigheid-Controle-Coördinatie. De les is een grote meerwaarde binnen het totaal pakket van groepslessen.
Waarom Yoga volgen?
Yoga is een opeenvolging van verschillende dynamische houdingen. Het accent is “harmonie zoeken tussen evenwicht, ademhaling en beweging. De opeenvolgende flow van de verschillende houdingen zorgen voor het versterken en openen van het volledige lichaam.
Uw lesgever geeft een aanpassingsvorm aan van elke houding zodat de les geschikt is voor beginners en gevorderde.
Ik verwelkom je graag op deze les.
